2 週間 で 3 キロ 217832
1キロ体重を減らすには、7,0Kcalを消費しなければいけません。 そのため、3キロ減らすには、21,600kcalという計算になります。 2週間で3キロやせるのが目標の場合 ◆21,600kcal÷14日＝1,5428皆さんこんにちは！ 今回は私が標準体重から2週間で3キロ痩せたプロテインダイエットを紹介します！ 私は自粛期間ダラダラしてしまい約2キロ太りました 😖 ！4 10キロの減量!2週間で 5 2週間で5キロ減量 6 2週間以内に10キロ減量し3ヶ月キープしたい 7 1日で1キロ太りました。 149センチ404キロ→414キロまで増えました! 2週間で3キロ痩せるためのヨーグルト断食 ファスティング 2 週間 で 3 キロ